“Egoyu yenemeyen boksör, rakibini deviremez” diyen Baki Şen, boks sporunda sabır, sükûnet ve psikolojik dayanıklılığın başarının anahtarı olduğunu söyledi.
Boks, sadece fiziksel güçle değil, zihin ve stratejiyle de başarıya ulaşılan bir spor dalıdır. Dayanıklılık ve çeviklik kazandırmasının yanı sıra, odaklanmayı artıran bu branş, boksörlerin hem rakiplerini hem de kendilerini tanımalarını ve yönetmelerini gerektirir. Uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları ve günlük psikolojik durumlar gibi birçok faktör, boksörlerin performansını etkiler. Bu noktada eğitmenlerin rolü, sporcunun zihin ve beden dengesini sağlamasına yardımcı olmaktır.
“Egoyu Yenemeyen Rakibini Deviremez”
Boks eğitmeni Baki Şen, bu sporun başarısında psikolojik dayanıklılığın kilit bir rol oynadığını vurguladı. Şen, “Sabır ve sükûnet en önemli unsurlardır. Bir boksörün egosunu kontrol edebilmesi gerekir. Egolu bir sporcu, psikolojik olarak daha çabuk bozulur ve bu durum performansına yansır” dedi. Şen’e göre, boksörler sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda duygusal açıdan da hazırlıklı olmalı.
“Boks Bazen Bir Satranç Gibidir”
Şen, boksun yalnızca fiziksel bir mücadele olmadığını, aynı zamanda strateji ve zekâ gerektiren bir oyun olduğuna dikkat çekti. “Bir boksör, saniyeler içinde bir sonraki hamlesini hesaplamalı, rakibini tahmin etmeli ve tuzağa çekmelidir. Doğru anda doğru vuruş yapabilmek için sürekli plan yapmak zorundadır” dedi. Şen, bu yönüyle boksun satrançla benzerlik gösterdiğini ifade etti.
Kadınların Boks Sporuna İlgisi ve Kararlılık
Kadınların boks sporuna olan ilgisi de Baki Şen’in gündeminde. Şen, “16 yaşına kadar kadınlarımız bu spora ilgi gösteriyor ancak yaş ilerledikçe bu ilgi azalıyor. Çoğu, çevrenin ve yaşıtlarının etkisiyle farklı aktivitelere yöneliyor” dedi. Kadınların savunma sporlarını öğrenmesinin önemine dikkat çeken Şen, “Ailelerin çocuklarını bu tür sporlara yönlendirmesi ve desteklemesi gerekiyor” dedi.
Boks ve Kick Boks Arasındaki Farklar
Boks ve kick boks arasındaki temel farkın, ayak vuruşları olduğuna vurgu yapan Baki Şen, bu iki sporun farklı dinamiklere sahip olduğunu belirterek, “Kick boks, boksun aksine ayak vuruşlarını içerir. Ancak bu, kick boksun daha hızlı olduğu anlamına gelmez. Her iki spor da teknik, çeviklik ve dayanıklılık gerektirir” dedi. Şen’e göre, boksun ana unsurları serilik, zekâ ve doğru zamanda etkili vuruş yapmaktır. Sporcuların dayanıklılığı ise sadece fiziksel antrenmanla değil, uyku düzeninden beslenmeye kadar birçok faktörle desteklenmelidir.
Seyircilerin Fark Etmediği Teknik Detaylar
Boks müsabakalarında seyircilerin genellikle fark edemediği pek çok teknik detayın bulunduğuna dikkat çeken Şen, “Örneğin sporcu basit yoklamalar yapar, ancak seyirci bu hareketleri etkili bir darbe olarak algılar. Hakemler ve sporcular ise bu farkı kolayca anlayabilir” dedi. Şen, nakavt ve etkili vuruşlar seyircinin dikkatini çekse de, hakemlerin puanlamasında bu vuruşların sertliği, tekniği ve zamanlaması belirleyici olduğunu söyledi.
Dünya Çapında Kullanılan Teknikler ve Standartlar
Dünya genelinde boks terimleri ve kuralları standart olduğunu dile getiren Şen, boksun amatör ve profesyonel düzeyde aynı kurallar çerçevesinde yapıldığını belirtti Şen, “Bütün vuruş sistemleri aynıdır. Sadece sporcuların tekniklerini kullanma şekilleri farklıdır. Örneğin bir sporcu yarım 45 derecelik bir açıyla vuruş yaparken, bir diğeri tam 45 derecelik açıyla yapabilir. Ancak tüm bu teknikler uluslararası kurallara uygundur. Kurallar dışındaki herhangi bir hareket faul olarak kabul edilir ve diskalifiye ile sonuçlanır.” dedi.
Katkısı Bulunanlar: Betül Benan
Bülten Kıstas 
Yorum bırakın